Vælg en side
Optimal kost for løbere

Optimal kost for løbere

Lad os indlede med konklusionen: “Rigtige” fødevarer – frugt, grøntsager, fuldkorn, magert kød – er bedre for dig end berigede produkter. Nok ikke den store overraskelse for de fleste, men læs alligevel med her, hvor en af de mest anerkendte kost-eksperter Liz...
366 marathonløb på 365 dage

366 marathonløb på 365 dage

Her på siden har der været skrevet om Annette Fredskovs projekt med at løbe 366 marathonløb på 365 dage. I det hele taget findes der vel ikke en avis eller tv-station i Danmark, som ikke har haft et interview med den stærke kvinde fra Næstved. Men nu har udenlandske...
5:2 Kuren – Tab dig med delvis faste i to dage om ugen

5:2 Kuren – Tab dig med delvis faste i to dage om ugen

For mange danskere er ferietid ensbetydende med lækre kalorierige måltider og mere alkohol end man plejer. Når man så træder op på vægten efter ferien, er resultatet af udskejelserne tydeligt.  Derfor vil løbestierne og motionscentrene snart blive fyldt med danskere,...